일상

운동

[오운완] 10월24일

오늘의 운동 완료 트레드밀 이번 달 목표 100km 10월 01일 4.99 km10월 03일 5.13 km10월 05일 5.05 km10월 06일 5.16 […]

운동

[오운완] 10월23일

오늘의 운동 완료 트레드밀 이번 달 목표 100km 10월 01일 4.99 km10월 03일 5.13 km10월 05일 5.05 km10월 06일 5.16 […]

운동

[오운완] 10월22일

오늘의 운동 완료 트레드밀 이번 달 목표 100km 10월 01일 4.99 km10월 03일 5.13 km10월 05일 5.05 km10월 06일 5.16 […]

운동

[오운완] 10월19일

오늘의 운동 완료 광안리 런닝 이번 달 목표 100km 10월 01일 4.99 km10월 03일 5.13 km10월 05일 5.05 km10월 06일 […]

운동

[오운완] 10월17일

오늘의 운동 완료 트레드밀 이번 달 목표 100km 10월 01일 4.99 km10월 03일 5.13 km10월 05일 5.05 km10월 06일 5.16 […]

운동

[오운완] 10월16일

오늘의 운동 완료 트레드밀 이번 달 목표 100km 10월 01일 4.99 km10월 03일 5.13 km10월 05일 5.05 km10월 06일 5.16 […]

독서

01. 니체의 초월자

퇴사 후 책을 좀 읽어야겠다고 생각 한 후 첫번째 책 10월 14일1장. 인간, 너무나 인간적인 존재01. 고독은 자기 삶을 책임진 […]

운동

[오운완] 10월15일

오늘의 운동 완료 워킹런지 – 레버리지 레그 프레스 – 펙덱플라이 -랫풀다운 – 어시스트 풀업 머신 – 트레드밀 이번 달 목표 […]

운동

[오운완] 10월13일

오늘의 운동 완료 트레이드밀  – 케이블머신 – 머신 시티드로우 – 랫풀다운 – 로우풀리(롱풀머신) 10월 01일 4.99 km10월 03일 5.13 km10월 […]

운동

[오운완] 10월12일

오늘의 운동 완료 트레이드밀 – 카프레이즈 – 고블린 스쿼트 – 런지 10월 01일 4.99 km10월 03일 5.13 km10월 05일 5.05 […]

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